Il Sole Interiore

Una meditazione per connettersi al proprio Sole Interiore per stimolare centratura e risveglio con l’aiuto della luce di una candela. Poni la candela con la fiamma all’altezza degli occhi, o a un’altezza comoda per te. Se non hai una candela, puoi anche effettuare la pratica solo immaginandola… ma sarà più impegnativa (un ottimo esercizio per il focus però!)