Il Vuoto che Pulisce

Prova a immaginare la testa come una stanza troppo piena, e la terra sotto di te come un posto che ha spazio. Questa pratica fa una cosa sola: apre un passaggio fra le due.

I pensieri veloci, le ansie, le preoccupazioni non vanno combattuti: scivolano giù ad ogni espirazione, e la terra li accoglie come un grembo tiepido. Quello che resta dopo un po’ è la parte che mi interessa di più, la piacevolezza di diventare vuoti, piano piano. E da quel vuoto, se viene naturale, può affiorare un sorriso.