Introduzione alla respirazione circolare

Effettua questa meditazione se non hai mai lavorato con il respiro o non conosci la respirazione circolare.

Respirare in modo circolare significa semplicemente respirare senza fare pause tra un respiro e l’altro, in un flusso continuo. Questo tipo di respirazione è utile per accedere facilmente a uno stato diversificato di coscienza, oltre che per attivare i processi di rigenerazione del nostro corpo.