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Meditazione guidata: “Rilassamento per l’espansione della consapevolezza"
In questa meditazione guidata imparerai a rilassarti eseguendo una semplice tecnica respiratoria. Questa meditazione è utile sia per effettuare lavori energetici (effettuata da seduti) sia per raggiungere stati di riposo e sonno ristoratore (effettuata da sdraiati).
Per un’esperienza migliore ti consiglio di usare le cuffie.
Materiali extra
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