Come interpretare i sogni e dare più spazio al mondo onirico

Il mondo onirico come alleato

Una parte della mia coscienza dove ho trovato molto sostegno in questi ultimi due anni di un po’ di travaglio per me è stato proprio il mondo onirico, i sogni. Ho sempre avuto un rapporto bello con il mio mondo onirico, sempre un rapporto intenso, però in questo periodo ho proprio imparato a riconoscere come i sogni siano degli aiutanti.

Ho imparato forse perché ho imparato a interpretarne meglio i simboli. Mi piaceva condividere con voi questo perché a volte magari trascuriamo questo mondo. È importante dare spazio al mondo onirico, far sentire a questa parte di noi che la onoriamo, le diamo spazio, perché possa cominciare a comunicare con noi. Questo vuol dire anzitutto pensare ai propri sogni, dargli uno spazio quotidiano, portarci la mente, portarci il cuore, comunicare con quello spazio, fare domande. E poi cercare di acchiappare i messaggi dei sogni: appena ci svegliamo, nel cuore della notte ancora con l’emozione di un sogno, è bene segnarselo subito.

I sogni simbolici

Ci sono diversi tipi di sogni che ho sperimentato. Uno è il sogno simbolico, magari con scene anche un po’ surreali, dove ci sono cose molto simboliche: a livello di emozioni ci sono scene o momenti in cui l’emozione è molto intensa, anche se la scena ha qualcosa di surreale. In questi casi li considero messaggi, sogni simbolici.

Quello che ho imparato a fare per me è considerare che in quel tipo di sogno ogni cosa, ogni personaggio, ogni oggetto, ogni sensazione rappresenta me stesso, una parte di me. Anche se nel sogno c’è mio padre, un mio amico, un animale, provo a interpretare il sogno considerando che ogni personaggio è una parte di me. Questo mi ha aiutato a capire tante cose.

Onorando lo spazio del sogno e abituandomi a segnarmeli subito, il significato dei simboli è quasi subito chiaro. Non c’è bisogno di interpretazione: come se, anche se sono scene molto surreali, i simboli immediatamente si limassero con qualcosa della mia vita. Il messaggio di solito è molto semplice, non è un messaggio articolato, e magari è un messaggio che ho sentito tante altre volte nella vita. Quello che succede è che mi viene trasmesso con un’energia, un’emozione molto più potente e alta. Nel mio caso lo sento come qualcosa che serve a convincermi ancora di più di quella cosa, dirmi: è proprio così, credici.

I sogni come memorie

Un altro tipo di sogni per me ha più la qualità di una memoria. Anche questi sono quasi sempre sogni che hanno un’emozione molto intensa, di espansione, di amore, di solito comunque di ricordo e di nostalgia. Credo che per me almeno la mia coscienza in qualche modo li dipinga, quelle scene e quelle memorie, mettendoci dentro elementi inconsci, simboli, come una sorta di affresco un po’ astratto che prende la radice di quella memoria, però non te la ripropone esattamente.

Distinguere questi due tipi di sogni è per me una cosa molto intuitiva. Quando mi trovo in un sogno con la qualità di una memoria, di solito non è qualcosa di molto simbolico, è più una scena di vita, oppure sono scene di incontro o scene in cui sono in una scuola e mi viene insegnato qualcosa. Però è proprio una cosa intuitiva: sento che quella è una memoria e c’è un’emozione propria di nostalgia, di un tornare a casa. Nel sogno simbolico invece c’è più un’emozione del tipo “è così, ho capito questa cosa, è proprio così, devo fare così”.

La tecnica dell’immobilità

Personalmente sono abbastanza pigro, quindi quando mi sveglio nel cuore della notte non mi viene di alzarmi e prendere un quaderno. Quello che faccio è rimanere totalmente immobile nel letto, senza muovere neanche un arto, per rimanere nell’energia del sogno appena mi sveglio, per non uscire da quella energia così sottile. Comincio a ripassare il sogno nella mia mente, come memorizzando i simboli. In questo modo quando mi sveglio la mattina le parti fondamentali del sogno sono ancora molto chiare, e a quel punto posso segnarlo.

È molto importante in questo caso restare totalmente immobili, perché se cominci a muoverti è molto facile perdere la configurazione energetica del sogno. Svanisce rapidissimamente, come una nuvoletta. L’immobilità totale è importante anche per rientrare eventualmente nel sogno: se uno ci riesce, si può uscire da un sogno e rientrarci, ma è molto importante rimanere totalmente immobili perché la coscienza è così sottile, è così facile uscire da uno spazio e entrare in un altro.

Preparare il terreno per i sogni

Un’altra cosa che ho notato è che è importante dedicare lo spazio prima di andare a dormire alla meditazione, fare pulizia, cercare di non cibarsi di immagini troppo forti prima di dormire. Se mi guardo il film dell’orrore, il film di guerra, se gioco ai videogiochi per cinque ore tutto il pomeriggio, c’è il caso che quella roba finisca nel mondo onirico perché ho talmente tanto inciso la mia coscienza con quelle immagini.

Chiaramente non è utile assumere nessun tipo di sostanza che inibisce il sogno: bere alcolici, fumare cannabis prima di andare a dormire sono sostanze che inibiscono la capacità di sognare o comunque di rimanere abbastanza coscienti da ricordarci i sogni.

La tecnica del risveglio notturno

Una tecnica molto usata anche per stimolare i sogni lucidi è quella del cosiddetto risveglio notturno: si mette una sveglia a una certa ora della notte, di solito dopo cinque ore di sonno, si sta svegli il tempo sufficiente a essere totalmente svegli a livello di coscienza, e poi si torna a dormire. È un po’ faticoso, da pigri è dura, però è molto efficace. In quella seconda parte della notte, nelle prime ore della mattina in cui si ritorna a dormire, è molto facile non solo avere dei sogni molto vividi ma anche avere sogni lucidi o addirittura uscite dal corpo. Va praticata come tutte le cose.

Il sogno come convincimento profondo

I messaggi dei sogni simbolici hanno per me la qualità di essere allo stesso tempo molto semplici, quindi mi riportano cose che bene o male già so, però me le portano in un contesto simbolico così intenso a livello di emozioni e di simboli che mi convincono a livello profondo e mi rimangono dentro. A volte noi non sappiamo le cose non perché non ci arrivino: ci arrivano intuitivamente, ci vengono ripetute da qualcuno che fa da messaggero, però non ci convinciamo. Il sogno saggio ha proprio la capacità, siccome viene da te ed è così potente a livello di emozione, di essere la goccia che fa traboccare il vaso e convincerti di quella cosa.

In questa stagione in cui si sta assottigliando il confine tra il visibile e l’invisibile, lo spazio onirico, quello spazio crepuscolare dove possiamo trovare dei tesori, trovare gemme, trovare questa energia che ci sostiene, è un modo di dichiarare all’universo che vogliamo veramente aprirci all’aiuto. Se noi non facciamo questa dichiarazione apertamente, con forza e con costanza, l’universo non ci manda certe cose, non ci presenta certe opportunità perché non dichiariamo di essere pronti per quello.