La Paralisi del Sonno - Come Superare la Paura e Uscire dal Corpo

Cos’è la paralisi del sonno

Mi sveglio nel cuore della notte e mi sento paralizzato, non riesco a muovermi, magari mi sento soffocare o sento delle presenze minacciose invisibili che mi circondano, che mi toccano. Molto spesso sento questa condivisione girare sui vari canali, e non tutti sanno che questo tipo di fenomeno è abbastanza comune. Si chiama in gergo paralisi del sonno o paralisi REM e succede soprattutto a chi ha una certa predisposizione a uscire dal corpo, oppure a chi soffre di insonnia.

Praticamente è uno stato in cui la mente cosciente è sveglia, ma il corpo è addormentato. Quando noi dormiamo c’è un meccanismo di sicurezza che ci impedisce di andare in giro come accade invece ai sonnambuli: i muscoli vengono paralizzati. Ma la nostra mente cosciente dorme quindi non se ne rende conto, la respirazione è completamente automatica. Se la nostra mente cosciente si sveglia in quel momento ci ritroviamo dentro un corpo paralizzato che sta respirando autonomamente, quindi non riusciamo neanche a controllare il respiro.

Percezioni del corpo astrale

Oltre a questo, ci troviamo spesso in una situazione di percezione che è a metà tra il corpo fisico e il corpo astrale, e quindi possiamo percepire ogni genere di stranezze: dalla presenza invisibile che ci tocca fisicamente, a vari suoni, vari tipi di vibrazioni dentro il corpo, nella testa. Sono tutte percezioni che vengono dalla percezione dell’energia sottile.

Questo tipo di esperienza della paralisi del sonno in realtà sarebbe un trampolino straordinario verso l’uscita dal corpo, proprio perché in quel momento la nostra mente cosciente è sveglia, siamo presenti coscienti, e il corpo sta già iniziando a staccarsi, il corpo astrale sta già iniziando a staccarsi dal corpo fisico. Se noi riuscissimo a rimanere calmi, a rilassarci completamente in quel momento, ci sarebbe facile coscientemente uscire dal corpo, entrare in un sogno lucido oppure viaggiare nell’ambiente fisico attraverso il corpo astrale.

Il terrore dell’amigdala

Non è facile fare questo, lo so bene perché ho vissuto e vivo tante volte la paralisi del sonno. In quel momento c’è veramente un senso di terrore, perché sentirsi paralizzati nel proprio corpo dà un senso di terrore. Oltre al fatto che se non si è abituati a queste esperienze, percepire delle presenze intorno a noi oppure sentirsi fisicamente toccare quando sappiamo che non c’è nessuno nella stanza crea un senso di terrore atavico: l’amigdala viene attivata e da quello stato emozionale così forte è difficile calmarsi.

Di solito cerchiamo con tutte le nostre forze di svegliarci. Questo può essere anche un modo: se ci vogliamo svegliare, dare il comando al corpo di svegliarsi, di riattaccare tutte le spine. Io di solito do questo comando che un’amica mi suggerì tanti anni fa, di rimettere le spine della mente cosciente dentro il controllo del corpo fisico, e a quel punto ci si sveglia.

Sviluppare la calma in quel momento

È però utile anche cercare di sviluppare, esercitarsi alla calma in quel momento. Dare il comando invece al corpo di calmarsi, magari invocare la presenza di una guida se c’è una guida con cui siamo più in contatto, una presenza protettiva.

Le sensazioni di rombo nella testa, di vibrazione in tutto il corpo, la sensazione che una coperta molto pesante ci venga stesa sopra per cui si viene schiacciati o si tende ad affondare nel letto: sono tutte sensazioni del corpo astrale che si sta staccando. Noi percepiamo la bioelettricità, la bioenergia in quel momento. Può sembrare come di essere in mezzo a una guerra a volte, perché si sentono scoppi e vibrazioni potentissime, ma in realtà è semplicemente perché siamo focalizzati su frequenze molto sottili.

La percezione del palato

Un’altra percezione che personalmente mi accade molto spesso, ma che ho sentito raramente nominare, è la percezione del palato duro: la bioelettricità dell’ipofisi e dell’epifisi, della ghiandola pineale che si attiva in quel momento. Si percepisce questa bioenergia direttamente sopra il palato e si può proprio avere la sensazione che il palato si stia quasi aprendo. A volte ho avuto la sensazione quasi che le ossa del palato e del cranio stessero scricchiolando per aprirsi. È una percezione anche questa che può essere terrorizzante le prime volte, ma in realtà non c’è nessun pericolo perché non è qualcosa di fisico che stiamo percependo. È semplicemente che siamo focalizzati sulla pineale, dove sta avvenendo uno scoppio di energia, perché la pineale è proprio il punto attraverso cui il corpo astrale si proietta fuori dal corpo fisico.

Le presenze: paura o colorazione emotiva?

Le presenze che si percepiscono: spesso sento dire “ho percepito la presenza minacciosa, ho percepito addirittura il demone”. Naturalmente ogni esperienza è soggettiva, però in generale cerchiamo di renderci conto che in quel momento molto spesso le presenze che percepiamo sono colorate dalla nostra paura. Certamente può accadere nella vita che ci sia una presenza negativa o ostile che si presenta a noi in certi momenti. Però almeno per come ho vissuto io questa esperienza, nella maggior parte dei casi non è così.

Si tratta magari di presenze, addirittura a volte delle nostre guide, o può essere la presenza di un antenato, di una persona cara che viene al nostro capezzale, oppure addirittura la presenza di un essere invisibile che vuole aiutarci in quel momento. Ma noi coloriamo quella presenza attraverso la paura che in quel momento abbiamo per la nostra paralisi. Quindi il sentirsi toccare diventa un’esperienza traumatica. Cerchiamo di non interpretare subito negativamente tutto quello che accade in quel momento: è sempre il nostro punto di vista percettivo, in questo caso la paura o il terrore, che colora l’intera esperienza.

L’immobilità come pratica

Un modo per esercitarsi alla calma è quello di esercitarsi a restare immobili: ci si mette sdraiati coperti sul letto ed ci si esercita a restare nell’immobilità. È difficile perché il corpo desidera muoversi, e lo desidera perché c’è un meccanismo di sicurezza: il cervello, la nostra mente cosciente, riceve un segnale dal corpo dopo un po’ che il corpo è fermo. Il corpo vuole sapere se siamo addormentati, quindi riceve un segnale che è una sorta di stimolo a muoversi. Se si è ancora svegli ci si muove. Se invece siamo addormentati, il corpo rimane fermo e può procedere alla paralisi.

Se noi ci esercitiamo e riusciamo a restare invece totalmente immobili, non rispondendo a questo impulso, è una buona pratica per imparare a stare in quello spazio di immobilità. Può accadere che se riusciamo veramente a stare nell’immobilità, portando questo impulso fino al parossismo, il corpo decide che stiamo dormendo e siamo in grado di fare lo switch, proiettarci fisicamente fuori dal corpo in maniera cosciente. Però arrivare a questo livello richiede tantissima capacità di controllo e di concentrazione, a me è successo solo due o tre volte.

Questa esperienza della paralisi del sonno è veramente un portale straordinario se riusciamo a utilizzarlo. Cerchiamo di viverlo meno con la paura, che deriva sempre dall’ignoranza, e invece vederlo proprio come una grande opportunità di vivere un’esperienza di espansione della coscienza.