Sii gentile con te stesso

Sii gentile con te stesso

Sii gentile con te stesso, perché questa realtà sì può essere contrastata, può essere dura, può essere difficile da navigare. Quindi è veramente fondamentale che siamo gentili con noi stessi. Facciamo tanto lavoro su di noi: tanti seminari, tanti esercizi, tante meditazioni. Ma poi quando inciampiamo nella vita, quando torniamo a sentirci separati da quel tutto di cui facciamo parte, allora spesso ci arrabbiamo con noi stessi, diventiamo duri, rigidi, ci diciamo che non abbiamo fatto abbastanza, che non siamo abbastanza, o che non andiamo bene.

L’illusione di essere stati salvati

Ogni volta che facciamo un intenso lavoro su di noi, ogni volta che viviamo un’intensa esperienza di risveglio o di consapevolezza, c’è sempre il rischio di illudersi che quella esperienza ti abbia salvato, ti abbia in qualche modo cambiato. È bello pensare di essere cambiati. Ma attenzione a non cadere nell’illusione di avere in qualche modo bisogno di essere salvati, che ci sia un punto nella nostra crescita nel nostro percorso che ci fa cambiare completamente, dopo il quale non rischiamo più di cadere, dopo il quale non rischiamo più di perderci o di sentirci separati. Perché questa è un’illusione. Puoi sempre cadere, puoi sempre perderti.

Ricordati il Cristo nel Getsemani: il Cristo, colui che ha incarnato la coscienza cristica su questo pianeta, ricorda la sua disperazione, la sua frustrazione nel Getsemani, quando parla col padre e gli dice in sostanza “non so se ce la faccio, non so se sono veramente pronto a darmi completamente a questa coscienza cristica che è giunta dentro di me”. E se questo dubbio, se questa frustrazione, se questo momento di disperazione accade al Cristo, è ovvio che accade a tutti noi, indipendentemente dall’esperienza che possiamo vivere, indipendentemente dal punto in cui siamo nel nostro cammino.

Puoi sempre cadere, puoi sempre inciampare, puoi sempre sbucciarti le ginocchia, puoi sempre finire nella confusione, puoi sempre sentirti di essere tornato indietro, anche se hai fatto un grande cammino, anche se sei cresciuto enormemente, anche se hai vissuto un grande cambiamento.

Impara la gentilezza verso te stesso

Quindi sii gentile con te stesso, soprattutto in quei momenti in cui ti senti separato. Comprendi che quella parte di te che in quel momento si sente separata, che in quel momento si sente giù, frustrata, sei sempre tu. È in qualche modo potremmo dire una parte di te fragile, bambina, che ha bisogno di essere accudita, che ha bisogno di essere coccolata e che ha bisogno di essere rassicurata.

In quei momenti in cui cadiamo, in cui ci sentiamo confusi, è difficile fare qualsiasi lavoro, soprattutto se questa confusione è intensa. È difficile centrarci, allinearci e scegliere di ricontattare quella parte più vera di noi.

Quindi impara questa gentilezza verso te stesso, soprattutto nei momenti in cui ti senti bene. Impara ad incarnare questa gentilezza. Impara a sentirti padre, madre di te stesso, di quella parte bambina e fragile che ti porti dentro. E quando ti capita di non sentirti più così bene, quando ti capita di inciampare per qualsiasi motivo e automaticamente hai la reazione di darti addosso, di giudicarti, di sentirti in colpa, cerca di ricordarti di questa gentilezza. Fermati. Ferma quella reazione automatica di senso di colpa, di arrabbiatura. Trova quello spazio di gentilezza. Rassicura quella parte di te che è caduta, che si è sbucciata le ginocchia.

Gentilezza non significa evitare di imparare dagli errori

Questo non significa che devi perdurare nell’errore o che te ne devi fregare dei tuoi sbagli, perché gli errori sono fondamentali: possiamo imparare da essi. Ma possiamo imparare da essi solo se ci perdoniamo. E il perdono è qualcosa di più di “hai sbagliato, ma io ti perdono”. Il vero perdono è qualcosa di più: è comprendere che non esiste veramente l’errore, che non esiste veramente la colpa, ma che ci sono solo esperienze, modi di interpretarli.

Quando comprendi questa cosa, allora puoi perdonare te stesso profondamente, perché comprendi che in fondo non hai compiuto un errore, in fondo non hai compiuto una colpa, ma c’è solo una parte di te che sta interpretando quell’esperienza in modo distorto e che ti fa sentire confuso, che ti fa sentire in colpa.

Sii gentile persino con quella parte di te che ha una visione distorta rispetto a chi sei veramente. Sii gentile con tutte queste tue fragili creature che vengono alla superficie.

La gentilezza è la qualità del guerriero

La gentilezza è proprio una delle qualità fondamentali del guerriero della luce. Perché senza gentilezza, anche se facciamo un percorso spirituale intenso, anche se acquisiamo un sacco di consapevolezza, anche se acquisiamo un sacco di potere personale, se non abbiamo gentilezza, diventiamo rigidi, diventiamo manipolatori di noi stessi e degli altri. Non siamo più in grado di accettare completamente ciò che siamo e finiamo per vivere in modo separato.

Magari abbiamo un grande potere personale, magari ci sono persone che dipendono dalle nostre parole, dai nostri consigli, magari siamo di esempio agli altri. Ma se non abbiamo gentilezza, diventiamo duri, diventiamo rigidi.

Lo so, lo capisco quanto è dura a volte questa realtà così contrastata. Facciamo tanti bei discorsi spirituali, facciamo tanti bei viaggi con la coscienza nelle meditazioni, facciamo tante esperienze. Però spesso ritorniamo a sbattere un po’ la testa sulla durezza di questa realtà del quotidiano: i nostri impegni, le nostre preoccupazioni grandi e piccole, le nostre ansie, i conti da pagare, quel senso di mancanza che ci prende talvolta.

Lo capisco benissimo perché sono tutte esperienze che anche io come essere umano vivo. Le vivo anche oggi, nel mio intenso percorso di consapevolezza. Vivo quei momenti, cado, mi sbuccio le ginocchia. E talvolta mi dimentico di essere gentile con me stesso. Invece di essere gentile, scelgo la durezza, scelgo di giudicarmi, scelgo di lavorare ancora più sodo. Ma spesso questo è controproducente, perché ti irrigidisci e vivi in questa identità separata.

Due sé che non si incontrano

Da una parte c’è il tuo sé, quello che vuoi essere, quel sé perfetto che non sbaglia mai, quel sé che vive in una sincronicità accelerata, quel sé fortunato, quel sé felice. Dall’altra c’è questo sé materiale che continua ad avere a che fare con le cose di tutti i giorni, con le piccole grandi preoccupazioni. E questi due sé non si incontrano, se non entri nella gentilezza.

Ma quando impari a sviluppare la gentilezza, che ripeto non è pigrizia, non è menefreghismo rispetto ai tuoi errori, non è pigrizia ma è attenzione, è focus, è compassione, quando sviluppi questa gentilezza, allora questi due sé possono finalmente incontrarsi.

Puoi comprendere profondamente, in quello spazio in cui accudisci quella parte fragile di te, che tu sei tutto. Sei quel bambino che si sbuccia le ginocchia. Sei quella persona un po’ isterica che si preoccupa di tante cose durante il giorno. Sei quell’anima grande che può vivere grandi aperture, intense consapevolezze. Tu sei tutto. Sei il bambino, sei l’adulto, sei l’iniziato. Sei tutte queste parti. E in un certo senso non sei nessuna, perché sei il contenitore che contiene tutte queste parti.

Ma se non le accetti ciascuna di esse con gentilezza, soprattutto nel momento in cui fanno male, soprattutto nel momento in cui ti intralciano o ti sembrano essere di troppo, se non le accetti con gentilezza e consapevolezza, continui a sentirti separato.

Questo è il mio augurio per oggi: sii gentile con te stesso. Alla prossima.