Per te che stai soffrendo – guarigione e pulizia emozionale

Uno spazio per chi soffre

Vorrei dedicare questo momento di interiorizzazione a te che stai soffrendo, che ti trovi ad attraversare la confusione, nel senso che la vita ti richiede troppo, che questo mondo ti richiede troppo. A te che stai vivendo quella resistenza, quel dolore emozionale o fisico o mentale, e che cerchi risposte, che cerchi sollievo soprattutto. L’esperienza del dolore in tutte le sue tante forme è così comune a chi vive su questa terra, e ci accomuna tutti in un modo o nell’altro.

Adesso, se vuoi, trova uno spazio tranquillo per sedere, per riposarti, per sdraiarti, e comincia a respirare un po’ più lentamente, per seguirmi in questo momento in cui possiamo scendere un po’ più dentro, possiamo riconnetterci un po’ di più al centro. Senza alcuna pretesa o aspettativa di guarigione o di sollievo, ma solo riconoscendo il fatto che nel momento stesso in cui ci concediamo questo spazio di riconnessione c’è un sollievo che comincia ad accendersi dentro di noi. C’è una finestrina che comincia a socchiudersi nel nostro cuore.

Il respiro come acqua luminosa

Certo, il mondo è ancora là fuori con tutta la sua confusione, con le sue menzogne, con le sue difficoltà. Ma in questo spazio di riposo e di gentilezza che ci concediamo c’è uno spiraglio di verità. Non so se adesso puoi già percepire questa piccola lucciola, questa piccola luce che comincia a palpitare nel cuore. Ma anche se non la percepisci, tu respira. Respira nel tuo cuore, profondamente, lentamente, scegliendo di respiro in respiro di affidarti a questo momento: un momento di riposo, un momento per te. Senza voler risolvere la tua vita o trovare qualche chiave, qualche risposta definitiva, ma solo facendo quel piccolo sforzo dentro di te per far palpitare quella lucciola, quella piccola luce nel cuore.

Quel respiro puoi immaginare, se vuoi, come acqua che ti attraversa, che ti massaggia internamente, che ti pulisce, che ti dona sollievo, che ti porta nutrimento. Come un respiro luminoso fatto di tante particelle di luce, particelle intelligenti capaci di nutrire il tuo corpo, la tua mente, in maniera molto dolce e molto naturale.

Il dolore si muove

Osserva come il tuo dolore, la tua confusione, si muovono. Non sono mai fermi, congelati, ma si muovono. E tu puoi aiutare questo dolore a muoversi in maniera più armonica, senza voler annullarlo completamente, ma come volendo massaggiare internamente quella forma, renderla più fluida, farla respirare di più, aprire ancora un po’ di più questo spiraglio della finestra del tuo cuore, lasciare entrare il respiro.

Ci sono tante cose a cui la tua mente può aggrapparsi per giustificare la tua sofferenza, tante ragioni così logiche per cui le cose non vanno, per cui puoi dirti infelice, per cui puoi vedere ingiustizia là fuori di te. E queste ragioni sono logiche, sono razionali. Per questo ciò che dobbiamo sforzarci di fare a volte, per andare veramente oltre, per portare veramente guarigione, è accettare di accedere a uno spazio che non è più logico. Accettare di amare anche là dove vediamo qualcosa di sbagliato, distorto, di rotto, di sporco, di ingiusto. Accettare talvolta il peso, la compressione, la confusione e il caos, anche se ci sembrano ingiusti e sbagliati.

Oltre la razionalità

Ho scoperto tante volte che lo spazio più autentico della guarigione per me significa accedere a questo stato che è oltre la razionalità, oltre la logica della mente. Laddove la mia mente continua a dire “è così, questa cosa non va, questa cosa è sbagliata, questo evento della mia vita è obiettivamente doloroso e pesante”, laddove la mia mente continua ad aggrapparsi a queste giustificazioni, imparare ad andare oltre. Imparare a sganciare il cuore oltre questa razionalità, oltre a questa logica così diabolica con la quale a volte ci convinciamo e giustifichiamo il nostro dolore.

Respira nel tuo cuore per un po’. Le parole non sono importanti, è una sensazione, è un’intuizione quella che vorrei trasmettere. Respira nel tuo cuore per portare questa intuizione, questa aria nutriente. E se fai fatica, respira più intensamente: il respiro è consapevolezza e attenzione. Respira con coscienza nel tuo petto, immaginando quel punto di luce come la fiamma di una candela che rappresenta te, la tua più intima verità, colui o colei che sa, che ama, che esiste oltre tutte le maschere, tutte le vite, tutti i dolori, tutte le gioie. Quel punto di luce che puoi chiamare “essere, io sono”.

La fiamma e il dolore

Immagina di entrare in questa fiammella al centro del tuo petto. Respiraci lì. Sentila, vedila, vivila. Assorbi la sua luce, le sue qualità, il suo mistero. Respira. Osserva quanto riesci a riconoscere questo spazio, ad abitarlo anche solo per un istante, a riconoscerlo come te stesso, te stessa. A sentirlo come una cosa viva e non solo un’immaginazione.

Nel momento in cui riesci a percepire questa fiammella, questo punto luminoso che è la parte più vera e autentica di te, riconosci il fatto che essere questa fiamma, connettersi a questa verità, non significa liberarsi del dolore. Il dolore può continuare ad esistere nel momento in cui ti dimentichi di questa fiamma, nel momento in cui ritorni ad addormentarti, ogni volta che torni alla tua periferia. Lì trovi quasi sempre il dolore, la confusione, perché essi in qualche modo rappresentano ciò che non è vero, ciò che è illusione.

Due spazi che coesistono

Vorrei che tutti noi riuscissimo a riconoscere come questo punto di verità, di gioia, di sollievo, e questa confusione, questo dolore, possano coesistere. E coesistono per molto tempo, fino a che non si stabilizza la nostra presenza al centro, nella fiamma, in chi noi siamo.

Accettare che questi due spazi, lo spazio dell’illusione della confusione e lo spazio della verità della presenza, sono entrambi in noi. Quando siamo nella verità non possiamo soffrire, o perlomeno, anche se il nostro corpo soffre fisicamente, quel dolore non è percepito con quella che solitamente definiamo sofferenza, perché siamo nella verità, siamo nell’unità. Quando invece torniamo verso la nostra periferia possiamo soffrire intensamente, perché non percepiamo più l’unità. Possiamo riconoscerla mentalmente, possiamo leggere dell’unità, possiamo pensare di sapere cosa sia, ma non la viviamo, non la sentiamo, non la abitiamo.

La semplificazione come via

Ogni vero sollievo, ogni vera guarigione, non è altro che un ritorno all’unità. Pur questo viaggio verso l’unità attraversa tante volte il dolore, la confusione che la mente ritiene così logica, il perdersi in questo labirinto illusorio.

Per questo è così necessario per tutti noi semplificare le nostre vite, renderle semplici. Anche se non siamo dei monaci, cercare di rendere semplici le nostre vite, le nostre relazioni, le nostre occupazioni, così che possiamo permetterci di rilassarci. Avere intorno a noi solo le cose di cui abbiamo bisogno, solo le persone con cui veramente possiamo interagire evolvendoci, occuparci solo di quelle cose che veramente ci servono per crescere. Semplificare, pulire, rendere elegante, rendere bello.

Adesso prendi ancora qualche respiro nel tuo cuore. Lascia andare tutte queste parole, tutti questi suoni, e magari adesso che ci salutiamo rimani in silenzio per qualche minuto. Prova a sentire ancora questa presenza di questa fiamma nel tuo cuore, di questo punto di verità che non ha bisogno di definirsi, che non ha bisogno di mascherarsi, che non ha bisogno di oggetti, di denaro, di cose. Non ha neanche bisogno di amore, perché è amore, è presenza. Questa fiamma irradia continuamente. Grazie per aver passato con me questo tempo. Namaste.