Pratiche
Tecniche ed esercizi da sperimentare nella vita di ogni giorno.
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Come registrare una meditazione guidata con lo smartphone
Ecco alcuni consigli per registrare meditazioni guidate evitando gli errori più comuni e ottenendo un audio accettabile, anche senza l'uso di strumentazione professionale. Se si possiede uno smartphone, con un investimento minimo di 50 € è già possibile ottenere un buon risultato.
Come imparare a visualizzare ad occhi chiusi: esercizi per la meditazione e la “visualizzazione creativa”
Molto spesso sento dire “non riesco a visualizzare, quando chiudo gli occhi vedo tutto nero”. In questo articolo vedremo quindi come imparare a visualizzare qualcosa ad occhi chiusi e quali sono i vari stadi di questa pratica.
Come nascono le mie meditazioni guidate?
Come mi sono ritrovato a fare ciò che faccio? Me lo chiedo a volte, e credo che la passione che mi spinge a guidare tante persone nei viaggi di coscienza sia nata una manciata di anni fa, quando da poco compiuti i 20 anni qualcuno a sua volta mi guidò per la prima volta in un "viaggio".
Esercizi di respirazione e pranayama per principianti
Imparare a respirare è uno dei modi più semplici per controllare i nostri processi fisici e mentali, sia che vogliamo ottenere un effetto antistress e rilassante, sia che desideriamo avere più focus ed energia. In questo articolo troverai una breve carrellata dei principali esercizi di respirazione che potresti sperimentare.
Ecco perché dovresti convertire la musica che ascolti a 432 Hz
"Se volete scoprire i segreti dell'Universo, pensate in termini di energia, frequenza e vibrazione." - Nikola Tesla
Come canalizzare sé stessi
Tutti noi canalizziamo continuamente. Infatti, non siamo separati da tutto ciò che sta intorno, ma il mondo letteralmente ci attraversa e noi traduciamo quelle energie in quello che scegliamo di essere, canalizzandole.
La meditazione “Vipassana”: pura consapevolezza del respiro
La meditazione Vipassana è una antica pratica buddhista ed è anche una delle più semplici meditazioni da praticare, anche se non hai mai meditato prima. Vipassana significa letteralmente "vedere in profondità", perché in questa meditazione si apprende gradualmente a contattare uno stato di pura consapevolezza: uno stato in cui l'acqua della nostra coscienza, che molto spesso è torbida per il continuo vorticare di pensieri, emozioni, confusione... diventa piano piano sempre più limpida e cristallina, finché ci è possibile vedere e sperimentare quello che c'è sul fondo di quel lago che è il nostro sé.
“Il Terzo Occhio” – video-conferenza con Niccolò Angeli
In questa video-conferenza parlo del Terzo Occhio, tema del mio ultimo corso Il Potere della Visione. Oltre al presentare un approccio di uso quotidiano di questo straordinario strumento, senza relegarlo al solo mondo della veggenza, parlo anche della ghiandola pineale, dell'uscita dal corpo e del sogno lucido.
Come radicarsi: 12 modi per ritrovare il contatto con Madre Terra
Quando ti senti perso tra pensieri e preoccupazioni, quando hai tante idee ma non riesci a concretizzare, quando senti che ti manca il senso pratico e sei sempre "per aria", probabilmente hai bisogno di radicarti. Ecco alcuni modi pratici per farlo.
Cos’è la meditazione? Dalla ricerca dei “poteri” al potere della consapevolezza.
Lo stato di meditazione è uno stato di consapevolezza senza pensieri. Non è un fare, è uno stato d'essere. Un uomo può essere in meditazione mentre è seduto alla scrivania del suo ufficio mentre un altro può essere molto lontano dallo stato di meditazione mentre siede nella posizione del loto in cima a una montagna.
Storia della musica binaurale: il suono che fa viaggiare la coscienza
Anche se la creazione delle pulsazioni binaurali è stata possibile solo quando abbiamo raggiunto un certo livello tecnologico, esse sono state sempre usate e conosciute nella storia. Le antiche culture sciamaniche erano consapevoli del potere e dei benefici delle pulsazioni binaurali secoli prima che la scienza moderna le "scoprisse".
Collezione di musica binaurale: per indurre gli stati della coscienza
Ecco una collezione dei migliori audio binaurali gratuiti che abbiamo selezionato per voi. Questi audio vi aiuteranno a modificare le vostre frequenze cerebrali e a sperimentare diversi stati di coscienza, dalla super-attenzione al rilassamento profondo... e con un po' di allenamento potrete anche sperimentare stati di profonda meditazione, ispirazione e creatività.
La scienza della musica binaurale: il suono che fa viaggiare la coscienza
Le pulsazioni binaurali sono uno dei modi più semplici per indurre i più diversi stati di coscienza: dalla trance alla concentrazione estrema, fino all'uscita dal corpo fisico. Scopriamo insieme come funzionano e come usarle per ottenere i risultati migliori.
Come percepire le dimensioni parallele nel volto di una persona: una tecnica per tutti
Ecco una tecnica semplicissima con cui TUTTI possono vedere fisicamente la presenza di infinite dimensioni parallele semplicemente guardando negli occhi un'altra persona. Scoprirete che la persona che vi sta davanti è in realtà molte altre persone, ognuna esistente nella sua realtà individuale.
Il suono primordiale del pianeta Terra: come usarlo per allinearsi al massimo
La frequenza con cui il nostro pianeta gira intorno al Sole può essere tradotta in un suono udibile per le nostre orecchie. Quando lo facciamo risuonare nell'ambiente esso produce effetti meravigliosi poiché ci riporta in allineamento con l'intelligenza della Terra. Vediamo insieme come usarla e quali sono i suoi benefici.
Sogni lucidi: 7 tecniche per indurne uno.
Ecco 7 tecniche per indurre sogni lucidi, provenienti dalle tradizioni più diverse. Provate a sperimentarle per scoprire quale è più efficace per voi. Nel mio caso, la tecnica in assoluto più efficace e potente è quella del risveglio notturno non la trovate descritta tra queste ma in questo articolo dedicato.
Come usare il sogno lucido per ricevere intuizioni e risolvere conflitti
Il sogno lucido è uno strumento straordinario per accedere a parti della nostra coscienza spesso addormentate nello stato di veglia. È possibile infatti "programmare" la propria mente per ricevere intuizioni e suggerimenti rispetto a un problema che stiamo cercando di risolvere, o per guarire conflitti emozionali che ci sembrano insormontabili quando siamo svegli.
Come fare sogni lucidi: la tecnica del risveglio notturno.
Ecco una modalità per indurre i sogni lucidi con la quale ho sempre ottenuto risultati ben oltre le mie aspettative. Si tratta di una tecnica molto semplice da attuare... ideale per chi ha tempo libero la mattina e non deve alzarsi alle 6 per andare al lavoro.
Come cambiare un comportamento sgradevole
Tutti abbiamo dei comportamenti che non vorremmo avere, o che ci sembra sciocco assumere anche se abbiamo l’impressione di non poterne fare a meno. Quando stiamo lavorando e quel nostro collega così aggressivo e arrogante ci chiede qualcosa, non riusciamo proprio a rispondergli in modo neutro, ci viene spontaneo di aggredirlo di rimando, e finiamo sempre per litigare.
Come guarire i conflitti con gli “altri”
Soffri anche tu della sindrome da isola deserta? Io ne ho sofferto per anni, e talvolta continua a fare capolino, quando gli “altri”, questi personaggi che non ci capiscono e che non ci amano come meriteremo, attraversano in massa le mie giornate.
Come sperimentare il momento presente e recuperarne l’energia
L’unica cosa reale in questo mondo è il momento presente. Una considerazione molto semplice, e tuttavia è incredibile quanto sia apparentemente difficile farla propria. Per momento presente non si intende un certo periodo di tempo, ma l’istante sempre mutevole in cui tu vivi e puoi dire: in questo istante io sono vivo.