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Lezione 10 di 1711 min

Raffinare la tecnica (postura, respirazione…)

Indicazioni tecniche per raffinare la pratica del Mantra Silenzioso, con la respirazione lenta e profonda come aspetto principale e una nota sul tipo di respirazione diaframmatica proposto.

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Tutte le tappe

  1. Riprogrammare la menteLezione8 minGratuita
  2. Sincronizzazione degli emisferi e onde cerebraliLezione9 minGratuita
  3. Cos’è il Mantra SilenziosoLezione12 minGratuita
  4. Energizzazione, armonizzazione, espressioneLezione5 min
  5. Energizzazione: il respiro di fuocoLezione10 min
  6. Armonizzazione: l’orbita microcosmicaLezione5 min
  7. L’orbita microcosmica — meditazione guidataMeditazione13 min
  8. Espressione: il Mantra SilenziosoLezione8 min
  9. Meditazione guidata: Mantra “Io ho fede”Meditazione14 min
  10. Raffinare la tecnica (postura, respirazione…)Lezione11 min
  11. Il Mantra Silenzioso — meditazione guidataMeditazione16 + 26 min
  12. I 3 elementi del Mantra SilenziosoLezione5 min
  13. Mantra per l’amore incondizionatoMeditazione10 min
  14. Mantra per attivare le qualità dell’AnimaMeditazione18 min
  15. Mantra per sviluppare la presenza consapevoleLezione5 min
  16. “Io Sono” — meditazioni guidateMeditazione41 minGratuita
  17. Usare il Mantra Silenzioso intuitivamenteLezione9 min

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