Yoga Nidra

Tre pratiche per imparare lo Yoga Nidra. Comincia dal video che spiega la pratica, poi dalla meditazione semplice, che ti guida passo passo a memorizzare le varie parti del corpo e a rilassarti sempre più profondamente.

Quando ti senti pronto passa alla versione avanzata e, per ultima, all’espansione della consapevolezza.