Guarigione emozionale avanzata: l’integrazione di ombra e luce

La sfera infinita tra gioia e sofferenza

Stasera mi piaceva riflettere un po’ sull’idea di come noi tendiamo a considerare, nel cammino spirituale di ciascuno, la gioia e la felicità come l’unica cosa che esista, l’unico obiettivo, l’unica cosa da raggiungere. E per quanto questo, da un certo punto di vista, sia vero, da un altro punto di vista ci può portare, per contrasto, a considerare la sofferenza, il dolore, il contrario di quella gioia, come qualcosa che dobbiamo tagliare via, che dobbiamo eliminare dalla nostra esperienza.

Trovo che sia più utile cercare di immaginare noi stessi come se fossimo al centro di una grande sfera, una sfera infinita. La gioia è come la stella polare su quella sfera, come il sole che ci dà la direzione. E quello che chiamiamo dolore, sofferenza, è quello che sta esattamente al lato opposto, alle nostre spalle. E tra quel punto e il sole della gioia, la stella polare, c’è un intero gradiente di sfumature che vanno dall’assoluta assenza di luce all’assoluta presenza di luce. Noi ci muoviamo in quella sfera, in quel mondo, tra queste due polarità fondamentali, ed esploriamo questo gradiente di sfumature.

La chiamata della sofferenza

Quando proviamo sofferenza, quando proviamo dolore, è come se quel punto di totale oscurità alle nostre spalle ci stesse chiamando, ci stesse in qualche modo chiedendo attenzione. E se noi continuiamo a cercare la gioia a tutti i costi, quella sua chiamata diventa anche più forte, come se dovesse alzare la voce. Poi si insinua inconsciamente dentro le crepe del nostro essere, per cui la sentiamo esplodere solo improvvisamente, in modo totalmente inaspettato, perché non abbiamo prestato orecchio a quella chiamata.

Allora quando abitiamo quella sfera di infinite sfumature, l’idea per me, quando sento la sofferenza chiamare, è di voltarmi verso quella sofferenza, di osservarla. Non troppo, ma per il tempo giusto, il tempo che mi permette di comunicare con essa, di vedere cosa mi sta comunicando. Mi chiedo: per quale motivo sto scegliendo di soffrire piuttosto che gioire? Per quale motivo sto scegliendo di reagire a questa situazione con attrito, con resistenza, con sofferenza, piuttosto che con gioia, con felicità?

A volte trovo delle buone ragioni: la sofferenza mi fa vedere che c’è un’utilità per me in quel soffrire, mi dà un’opportunità di scoprire qualcosa, è la via più breve per arrivare da qualche parte. Allora diventa un soffrire diverso, che non è più un soffrire esistenziale, non è più un vittimismo, ma è un lasciarsi massaggiare dal dolore, lasciarsi attraversare dal dolore, magari attraversando le fasi del lutto molto rapidamente. Non necessariamente il lutto per una persona che se ne va, ma qualsiasi lutto, qualsiasi senso di assenza, di solitudine, di perdita. Per il tempo giusto: questa è una chiave.

La dipendenza dalla sofferenza

Un’altra cosa che noto è che quasi tutti noi abbiamo una sorta di dipendenza dalla sofferenza. Allora quando quella sofferenza ci chiama, anche se andiamo a fare un lavoro ombra o pensiamo di andare a fare un lavoro ombra, ci lasciamo irretire da quella voce di sirena della sofferenza e ci lasciamo assorbire. Ce ne arrotondiamo su noi stessi, entrando nell’ambito della vittima. Quindi ci vuole il tempo giusto, ci vuole il riconoscere dove si è e dove si vuole essere, notando quando ci stiamo auto-commiserandow o auto-compiacendo di soffrire.

Sapete, tante volte c’è una parte di noi che si pone grandi obiettivi perché così si sente forte, perché in fondo c’è una gioia in quei grandi obiettivi. Ma poi è talmente tanta la paura di fallire che ci si auto-boicotta: magari con una malattia, magari con una sofferenza, magari con una difficoltà di qualsiasi tipo. Ci si auto-boicotta al punto da poter affermare: “io ce l’ho messa tutta però non ce l’ho fatta, è andata così”. E si può andare avanti in questa dinamica per moltissimo tempo, se non ci si rende conto che quel dire “io ce l’ho messa tutta però non ce la faccio” è una scusa che noi ci raccontiamo.

Allora magari può essere più utile porsi degli obiettivi più piccoli, obiettivi che veramente sappiamo di voler raggiungere. Perché quell’auto-boicottarci non è altro che il continuo punirsi. Tutti noi ci tiriamo dietro questo senso fondamentale di colpa per qualcosa, e il giudizio che noi puntiamo verso noi stessi. Siamo i nostri unici giudici alla fine.

La gioia come stella polare in un panorama vastissimo

Quando cominciamo a capire questo, è più facile muoversi in questa grande sfera di sofferenza e di gioia, e comprendere come la gioia sia la stella polare, sia l’unica direzione, è vero, verissimo. Ma questa unica direzione esiste in un panorama vastissimo, come un punto all’infinito, un punto di luce. E la vera gioia è comprendere che noi siamo questo panorama vastissimo, che noi contribuiamo a questo punto di luce, continui verso questo punto d’ombra alle nostre spalle, e che tra questi due punti c’è un infinito gradiente di sfumature. Noi siamo questo universo, si esplica tutto dentro di noi.

Questo è di aiuto a diventare sempre di più dei viaggiatori nella coscienza, non qualcuno che cerca disperatamente la gioia, ma qualcuno che viaggia, qualcuno che diventa sempre più consapevole del proprio potere, e di come quelle cose che cerca non sono altro che cercare se stesso.

Portare la fiaccola

Tutti questi concetti, queste parole, li abbiamo sentiti così tante volte. Sono sempre gli stessi dal passato più remoto, con parole diverse. Ma forse un altro modo di viaggiare in questo universo tra gioia e sofferenza è proprio comprendere che l’obiettivo finale di ciascuno di noi è esprimere questi eterni concetti con i propri colori, con il proprio modo, con la propria voce. È un passare questa fiaccola. Non possiamo farne a meno, perché la passione non è altro che un esplicarsi di questa nostra profonda comprensione.

Quando si comprende profondamente la dinamica di noi stessi e dell’universo, quando si comprende profondamente quel senso di beatitudine che nasce dall’essere connessi al tutto, non si può fare a meno di esprimerlo attraverso il proprio talento. Ed ecco che si diventa dei portatori di fiaccola. Più o meno consciamente. Questo è viaggiare nella coscienza: portare la fiaccola, esprimere questa eterna semplice parola in un modo che sia finalmente nostro. Non necessariamente originale, non necessariamente qualcosa che spicca sopra il resto, ma nostro, che ci appartiene.

Magari passeremo la fiaccola a una sola persona, magari la passeremo a migliaia di persone: non ha importanza. Perché più si centra nel proprio desiderio di esprimere se stessi, più tutto cade al posto giusto. La vita ci supporta naturalmente, non c’è bisogno di controllare troppo spesso questo processo.

Il vero lavoro, se lavoro lo vogliamo chiamare, è in questo orizzonte di gioia e sofferenza contemplare come la profonda connessione con la propria vera passione, ovvero entusiasmo, sia poi la naturale fonte di tutto ciò che ci serve nella vita. E la mente sarà sempre in un certo senso un ostacolo: nel suo essere uno strumento, ci sarà sempre quel andare oltre che non si raggiunge mai. Ed è quindi importante amare questo processo, a volte movimentato, a volte doloroso, molto veloce o molto lento, quasi congelato. Importante amarlo e comprenderlo come un viaggio dentro noi stessi, come un viaggio tra la stella polare e l’ombra più totale. Come una scoperta da avventurieri. Questa è la parola che mi viene quando penso alle persone più libere che mi è capitato di incontrare: avventurieri. Gente che si avventura con un bagaglio leggero, che sa adattarsi al mondo, che sa sorridere. Perché solo sorridendo ci si può avventurare a lungo e con gioia nel mondo. A presto.