Sono triste, sono felice

Uno di quei giorni

Allora, oggi è uno di quei giorni in cui di solito mi sarei tenuto lontano dalle telecamere, dalle persone in generale. Però penso che sia importante anche mostrare a volte altri lati. È importante, se uno sceglie di mostrarsi e di condividere delle ispirazioni, mostrare anche quei momenti in cui ti senti più sconnesso, ti senti più confuso rispetto al mondo.

Oggi sto vivendo uno di quei momenti, e accade sempre in maniera molto veloce. Ieri parlavo con un amico che ho conosciuto, una persona molto bella, ed ero in uno stato molto espanso, molto gioioso. Erano diversi giorni che ero in questo stato di grazia. Però parlando con questo amico ho sentito che ciò che lui mi raccontava, e come io lo ricevevo, toccava qualcosa in me di fragile. Ho sentito che si attivava questa cosa. E quando sono arrivato a casa la sera ho sentito questa bolla che era come un palloncino che viene scoppiato, che cominciava a rilasciare un senso di malinconia dentro di me, un senso di tristezza.

Una creatura che chiede attenzione

Niente, sono stato con questa cosa, l’ho riconosciuta, ho riconosciuto le ferite che si erano attivate, sono stato un po’ lì. E oggi ho sentito che era ancora lì, si era espansa ancora di più, stava prendendo piede, stava arrivando nella mente, stava attivando dei pensieri e delle emozioni. Quella sorta di indigestione emozionale che a volte viviamo, soprattutto in questa zona del nervo vago. Quando senti questa energia caotica che si attiva nella mente, la mente comincia a partire in tante direzioni.

Ormai ho imparato a gestire certi momenti, certi spazi. Ho imparato a riconoscere che sono proprio degli spazi, come delle piccole stanze. Di solito magari quella porta è chiusa, non ci fai più caso, vivi la tua vita in uno stato di grazia, poi qualcosa fa aprire quella porta e ti rendi conto che dentro c’è ancora qualcosa di cui prendersi cura.

Forse parlare di stanza non è neanche adatto. La sento viva. Forse non vuole essere chiamata stanza, non vuole essere depersonalizzata così: è più una creatura, è più una parte di noi che chiede attenzione, che chiede di essere amata, che chiede di essere accettata.

Il sogno del mostro sul carretto

Tempo fa feci questo sogno in cui viaggiavo su questa specie di carrettino con tutta una serie di personaggi che erano parti di me. Le riconoscevo come parti di me, un po’ animali, un po’ umane, e viaggiavamo felici. Però stavamo anche scappando da qualcosa, stavamo scappando da questo mostro che ci rincorreva, e c’era questo senso di ansia. Dovevamo andare più veloci per scappare da questo mostro a tutti i costi. E durante questa fuga l’ansia cresceva, cresceva. Alla fine questo mostro ci ha raggiunto, è saltato anche lui sul carretto. E abbiamo scoperto che non voleva né divorarci né assassinarci, ma ha messo la testina così e voleva solo fare parte della nostra compagnia. Voleva viaggiare lì con noi, si è messo lì quieto a farsi coccolare, e finalmente ci siamo sentiti tutti in pace.

Sono un po’ quei sogni saggi, no, che ti ricordano che non c’è veramente nessun mostro. Anche quando sentiamo quella confusione, quella malinconia, quella tristezza, quella rabbia: certo, non ci piace, c’è un senso di disagio, ci viene da fuggire da quello, però la fuga rischia di diventare infinita. Quelle sono parti di noi che vogliono viaggiare insieme a noi, vogliono essere riconosciute, accolte.

L’accettare i momenti down

Soprattutto quando ho iniziato a condividere le mie ispirazioni, c’è stato un periodo iniziale in cui facevo molta fatica ad accettare i momenti down, perché ti senti che sei diventato un po’ un esempio, devi essere irreprensibile. Ho fatto tutto un processo per piano piano capire, ma soprattutto accettare, che puoi dare delle profonde ispirazioni proprio in virtù del fatto che stai imparando ad accettare degli spazi apparentemente non allineati.

Però per accettare quegli spazi apparentemente non allineati ci è richiesto di fare un salto oltre quella mente duale e accedere a uno spazio di coscienza dove non esiste più quella distinzione tra allineato e non allineato, giusto e sbagliato, positivo e negativo. Non è uno stato che riesco bene a descrivere, anche perché non è che lo vivo in maniera costante, però ho cominciato a un certo punto ad apprezzarlo perché è uno spazio di guarigione.

Quando la guarigione avviene

Quando entriamo in degli spazi di guarigione particolari, profondi, c’è quella cosa: per qualche momento smettiamo di dare un’etichetta a quella cosa, ed è lì che avviene la guarigione. Va sperimentato, non credo che si possa spiegare più di tanto.

Possiamo chiamarla non dualità, possiamo darle tanti nomi, ma possiamo anche scegliere di non definirla proprio. A me piace chiamarla semplicemente risveglio, perché quando sei in quello stato di coscienza senti cosa vuol dire essere sveglio. Percepisci la sensazione di passare da uno stato di sonno a uno stato di veglia. C’è questa perdita del giudizio rispetto alla realtà, rispetto a te stesso, rispetto a ciò che senti come male e ciò che senti come bene. È uno spazio di compassione profonda.

Due stati che coesistono

Adesso, mentre a volte entro ed esco da questi spazi di confusione, si aprono in me anche queste bolle di compassione, queste bolle di totale accettazione. E apprezzare come a volte questi momenti siano dei doni.

Ve la sto raccontando proprio dal vivo la sensazione: da una parte c’è uno stato di dolore, c’è uno stato di tristezza, c’è come un buco nero più o meno grande in cui si potrebbe entrare, dentro il quale ci si potrebbe lasciare andare. Dall’altro c’è un essere luminoso che osserva e che vive uno stato di quiete e di compassione verso questo buco nero, verso questa creatura sofferente. E coesistono questi due stati.

Percepire questi stati che coesistono magari ci insegna anche che i nostri stati di coscienza non siamo noi, sono appunto stati. Vivere per un attimo il paradosso di percepire due stati di coscienza opposti apparentemente, vederli danzare insieme, sentire che si ha la possibilità di tuffarsi in uno stato per poi uscirne, tuffarsi nell’altro. È qualcosa che stimola il risveglio, proprio la comprensione che noi non siamo questi stati.

L’invito delle emozioni difficili

La prossima volta che arriva la malinconia, la confusione, la tristezza, invece di cominciare ad arrotolarsi in quei pensieri che cercano un perché alle cose, i rimpianti, cosa dovrei fare, bla bla bla: mi li immagino proprio come scoiattoli che si rincorrono in circolo, affannati alla ricerca disperata di qualcosa. Invece di lasciarsi andare a quello, ci si può magari ricordare che quella tristezza, quella malinconia, quella rabbia non ci sta chiedendo di trovare qualche soluzione. Magari non ci sta chiedendo di andare a scavare chissà quante buche nel passato. Magari non ci sta chiedendo di punirci per qualche senso di colpa, ma ci sta solo invitando a trovare compassione per noi, a trovare amore per quello stato.

Il potere della condivisione

La malinconia è un mio leitmotiv della mia vita. Sono un romantico tragico, secondo l’enneagramma, e sì, c’è un po’ lo schema dell’eroe romantico dentro di me. La malinconia è stata per tanti anni qualcosa che mi ha molto motivato anche creativamente, nell’accedere a stati di contemplazione. A volte è diventata una palla al piede, quando non la usavo creativamente, ma la usavo come un modo per lamentarmi, per sentirmi vittima di qualche ingiustizia, per lasciarmi andare ai rimpianti del passato.

Oggi era bello per me portare qui in questa condivisione questo momento. E si è evoluto, perché sono stato un po’ qui prima di accendere la telecamera, ero un po’ incerto. Poi ho acceso e ho sentito che nell’accendere, nel condividere questo spazio, si apriva di più quest’altro spazio luminoso, si apriva di più questa accettazione.

Vedete il potere della condivisione: è qualcosa che dovremmo stimolare anche di più quando facciamo i cerchi, perché c’è sempre reticenza nel condividere il proprio malessere, c’è paura di essere giudicati, paura di mostrarsi. Però nell’apertura verso un cerchio si sdrammatizza quella creatura sofferente e si aprono altri spazi. Vi considero un cerchio ormai, anche se non vi conosco tutti di volto. Considero questo spazio un cerchio dove mi sento al sicuro nel condividere perché mi sento molto amato da voi che ascoltate.

Ero partito per parlare di tutt’altro oggi, però c’era questa sensazione dentro me che chiedeva proprio di essere raccontata ed espressa e quindi ve la porgo. Aho! E buon cammino. Alla prossima. Grazie.